LE SERATE DI APPROFONDIMENTO DI STUDIO DELLO YOGA

__________ MARTEDI' 7 novembre 2017 ore 21,15 ___________

L'A B C dello YOGA: 

YAMA e NYAMA

dallo Yoga Sutra di Patanjali

______________ SABATO 18 NOVEMBRE 2017  ______________

dalle ore 10.00 alle 11.30

YOGA - ASANAS POSIZIONI IN PIEDI

Incontro teorico e pratico per analizzare e sperimentare alcune delle principali posizioni in piedi e le loro varianti

  • Riservato ai soci della ASD Shanti Vanam
  • Prenotazione obbligatoria

                  _________ MARTEDI' 21 NOVEMBRE 2017 ore 21,15 ___________

    JALA NETI

Tecnica fondamentale di Kriya-Yoga

LAVAGGIO delle NARICI

E' una delle pratiche chiamate Sapta-Kriya o sette azioni purificatrici: esercizi di purificazione del corpo utilizzati per eliminare le impurità accumulate nell'organismo.

La parte purificata viene così fortificata e rivitalizzata, questa fortificazione continua con la pratica di 'asanas'.

Questo lavaggio liberando le fosse nasali da muco e polveri permette di migliorare il respiro  ed è una pratica preliminare a tutti gli esercizi di PRANAYAMA

 

Per respirare bene nella quotidianità, per sperimentare efficacemente  le tecniche di PRANAYAMA, liberando  perfettamente la mucosa nasale e attivando la circolazione sanguigna nelle fosse nasali e oculari.

 

_________________ * ________________

 

In in questa fase di avvicinamento al SOLSTIZIO D'INVERNO proseguono i nostri

CORSI DI YOGA

Alla pagina calendario dei corsi 
trovi la griglia settimanale per  inserirti in un corso.