YOGA SENIOR
La pratica dell’hatha yoga non ha vincoli d’età
Si tratta unicamente di scegliere tra le tante tecniche quelle più adatte a questa fase della vita.
La nostra esperienza personale ( conduciamo corsi di yoga senior dal 1989) ci ha fatto sperimentare tutti i benefici di una pratica corretta.
I vantaggi di una pratica di yoga sono:
· A livello fisico miglioramento della flessibilità articolare, del tono muscolare, della postura e dell’equilibrio
del ritmo del sonno
· A livello psichico: allentamento delle tensioni muscolari e emotive, maggiore concentrazione e memoria,
rilassamento.
