YOGA SENIOR

La pratica dell’hatha yoga non ha vincoli d’età

Si tratta unicamente di scegliere tra le tante tecniche quelle più adatte a questa fase della vita.

La nostra esperienza personale ( conduciamo corsi di yoga senior dal 1989) ci ha fatto sperimentare tutti i benefici di una pratica corretta.

I vantaggi di una pratica di yoga sono:

·         A livello fisico miglioramento della flessibilità articolare,  del tono muscolare, della postura e dell’equilibrio
     del ritmo del  sonno

·         A livello psichico: allentamento delle tensioni muscolari e emotive, maggiore concentrazione e memoria,
      rilassamento.